"Stoptober" samen met van Tongeren Fysiotherapeuten
Bijna is het dan weer zover: "Stoptober".
Lukt het maar niet om die laatste sigaret definitief te laten liggen? Niets om je voor te schamen! Roken is een van de meest verslavende gewoontes die we kennen. Ongeveer een kwart van de Nederlanders rookt wel eens. Hiervan wil ongeveer 80% graag stoppen en maar liefst een derde van hen heeft dat het afgelopen jaar ook geprobeerd. Maar stoppen met roken is lastig, zeker zonder professionele hulp of steun vanuit de omgeving.
Roken is de belangrijkste risicofactor voor veel chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten.
Maar wist u dat zodra u stopt met roken het volgende gebeurt:
§ Na 20 minuten daalt de bloeddruk en de hartslag
§ Na 12 uur is het koolmonoxidegehalte in het bloed weer normaal
§ Na 2-12 weken is de longfunctie verbeterd
§ Na 1-9 maanden is de rokershoest weg en heeft de ex-roker meer adem
§ Na één jaar is het verhoogde risico op een hartinfarct gehalveerd
§ Na 5-15 jaar is het risico op een beroerte gelijk aan dat van een niet-roker
§ Na 10 jaar is het verhoogde risico op longkanker gehalveerd en is ook het risico op andere kankersoorten verminderd
§ Na 15 jaar is het risico op hart- en vaatziekten gelijk aan dat van iemand die nooit gerookt heeft
Daarom doe mee: "Samen 28 dagen niet roken in oktober!"
Wilt u stoppen met roken, maar is dat wellicht eerder niet zelfstandig gelukt?. Lisanne van Lieshout onze "Stoppen met roken Coach" kan u hierbij helpen. Lees verder onder het hoofdstuk "Diensten"